腳踝 Archives - 腳丫聚樂部

腳部的常見困擾 15 腳踝扭傷【足健康講座】

【足健康講座】腳部常見困擾系列　（記得開啟字幕） . 腳部常見困擾 15 《腳踝扭傷》你有沒有過這種經驗，在路上走一走突然腳踝扭了一下，但稍微轉動一下，覺得腳踝好像沒什麼狀況就繼續走…… 又或者你有發現登山鞋、籃球鞋為何都是做成 “高筒” 鞋呢？高筒鞋跟我們腳踝又有什麼關聯？腳踝也 ...

2022 年 07 月 27 日|標籤：下肢, 扭傷, 腳踝, 走路, 足部, 運動傷害|

【足健康講座】腳部常見困擾系列　（記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 1 《踝關節的穩定》有沒有走在路上會突然「翻腳刀」，當下動動腳，發現好像沒什麼事，但之後突然發現腳踝開始有疼痛不適感…… 而踝關節的穩定對行走有很大的影響，不要輕忽小細節帶來的傷害，趕緊來聽聽足部保健達人怎麼說 ...

2022 年 04 月 14 日|標籤：腳踝, 走路, 足部, 關節, 韌帶|

身體的骨骼、關節、肌肉、筋膜及韌帶是維持我們身體活動非常重要部分，應該要避免過度負載、過度訓練及過度使用這三種危害因素。雙腳的面積差不多只占我們身體的5%，卻要撐起全身的重量，就如同房子的地基一般，希望在地震（好比上述的危害因素）來時不易倒，我們必須更保護善待它，而你為自己的腳做了什麼？ ...

2021 年 10 月 04 日|標籤：腳踝, 膝關節, 足弓, 韌帶, 預防|

為什麼要穿鞋墊？鞋墊百百種，那麼又該如何選擇呢？【足健康講座】你應該會納悶？鞋子裡面不是都已經有內墊了，為何還要另外再去購買鞋墊？腳部問題，訂做鞋墊真的比較有幫助嗎？這次要來分享如何選擇好的鞋墊, 以及鞋墊又能如何幫助保養我們的雙腳呢？一起來學習雙腳保健知識 ...

2021 年 09 月 27 日|標籤：下肢, 腳踝, 膝蓋, 走路, 足部|

20多歲小藍，熱愛籃球運動。某天練球時，發現右腳只要踩地，腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛，完全無法打球，連走路都不便，立即到台北慈濟醫院就診。作者健康醫療網類別日期連結腳丫聚樂部作者健康醫療網類別日期連結腳ㄚ聚樂部 ...

2021 年 05 月 24 日|標籤：冰敷, 扭傷, 腳踝, 運動傷害, 關節, 韌帶|

腳踝扭傷為什麼這麼難好？ Vicky治療師看了太多受傷後沒有好好處理，導致被扭傷失能持續困擾的許多案例，於是痛心地做出這集懶人包，給大家參考～請分享給你們所有的好朋友！每個人都有機會扭傷，但不是每個人都會復原的好！尋求專業，才是恢復的王道～作者物理治療師Vicky ...

當外來力量超越人體組織所能承受的機械強度時，便會造成肌肉、肌腱、韌帶、關節囊或骨骼部位的傷害，就稱為運動傷害。作者類別日期連結腳ㄚ聚樂部作者類別日期連結腳ㄚ聚樂部常見的傷害有八種，大致又可概分為急性運動傷害 ...