連假過後，減肥是一個熱門話題，因為吃東西很快樂、很爽，但吃太多會胖、身型不好看、不健康，不過減肥實在...

健走負擔較小、有助於提升體力 健走以及慢跑都是可以簡單進行、也能確實獲得效果的運動訓練。 健走對於腳...

俗諺說：「飯後百步走，能活九十九」，步行對身體的健康助益極大，是溫和的運動方式，運動傷害也少，世界衛...

已故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅．懷特博士，在1920年代首先提出「腳是第二心臟」的說法。從...

適當的運動似乎是大家公認保持健康、長壽的方法之一。科學家也證實，適當的運動確實可以增加身體的抵抗力，...

有專家認為「健行」是 21 世紀最被低估的運動，不需要任何特殊訓練，每個人都知道...