日常生活中，我們為什麼會不自覺地打哈欠、伸懶腰呢？ 從中醫的角度來說，這是胃氣不降、三焦氣機不順的表...

禪修的基本原則不出乎調飲食、調睡眠、調身、調息和調心等五要素，而以後三個要素最為重要，目的是為調理身...

在「藍色寶地」所做的研究顯示，長壽者並非那些最經常進行體育運動的人，而是那些活動得最多的人。 對城市...