【活動日期】10／07（五）

【集合地點】國立臺灣美術館大門口 (台中市西區五權西路一段2號)

【活動時間】

6:30~7:00　在國美館大門口集合，暖身。
8:00　　　  A/B/C組從國美館出發
9:10　　　  回到福客堂社會企業 (五權路2-46號)。

【活動內容】

6:30起集合；7:00 A組；8:00 A/B/C組 (自國美館出發);
9:00 健走活動完成，之後自由活動或到福客堂有安排各項體驗活動到 12:00。

A 組 (玉山登頂組: 歐老師領隊/福客堂瑜珈老師Andrew協助): 來回總計 5.2公里，8000步。
7:00 國美館大門口->市民廣場->科博館->植物園 ->國美館大門口
8:00 與/BC兩組會合 ->碑林廣場->誠品綠園道->市民廣場->科博館 -> 8:50國美館會合；
9:00 健走活動結束。
9:10 福客堂社會企業 (誰帕誰環島伴走也伴心；免費體驗9:10~10:40帕友繪本共讀；10:40~11:20荷蘭/法國桌遊；11:20~12:00 運動後的足部修復～筋膜放鬆 體驗分享) ；12:00~ 疫情考量，午餐請自行安排避免群聚共餐；或自行安排其他休閒活動。(歐老師桌球或以下附註之景點)

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B組 (大安樂活組:年玲領隊/伴走志工瓊文協助) 8:00出發；來回總計2.8公里，4500步。
8:00 國美館大門口->碑林廣場->誠品綠園道->市民廣場->8:50國美館會合；
9:00 健走活動結束。
9:10 福客堂社會企業 (誰帕誰環島伴走也伴心；免費體驗9:10~10:40帕友繪本共讀；10:40~11:20荷蘭/法國桌遊；11:20~12:00 運動後的足部修復～筋膜放鬆 體驗分享) ；12:00~ 疫情考量，午餐請自行安排避免群聚共餐；或自行安排其他休閒活動。(歐老師桌球或以下附註之景點)

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C組 (國美漫步組:Oscar領隊/福客堂職能治療師馬丁協助) 8:00出發；總計1公里，1500 步
國美館大門口->碑林廣場->國美館園區與周邊->8:50國美館大門口會合；
9:00 健走活動結束。
9:10福客堂社會企業 (誰帕誰環島伴走也伴心；免費體驗9:10~10:40帕友繪本共讀; 10:40~11:20荷蘭/法國桌遊; 11:20~12:00 運動後的足部修復～筋膜放鬆 體驗分享) ；12:00~ 疫情考量，午餐請自行安排避免群聚共餐；或自行安排其他休閒活動。(歐老師桌球或以下附註之景點)

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*貼心小叮嚀:
1. 請攜帶悠遊卡，需要時可以搭公車或Youbike。
2. 9:00 健走活動結束後，除了參加福客堂規劃的活動，也可以自行或揪團探訪或餐飲的鄰近地點有國美館展覽/美術園道/大墩文化中心/審計新村/第五市場/勤美誠品等。)
3. 緊急連絡電話 0920-098265 呂文琛

【站長姓名】呂文琛(荷蘭大叔)

【站長簡介】旅居荷蘭30年，創辦福客堂社會企業，希望成為企業與社區的在地永續夥伴，為高齡化社會的健康老化挑戰盡一份心力。

【協伴志工】筑鈞、淑茹

【支持單位】福客堂社會企業-荷蘭大叔的社區客廳

福客堂社會企業

提供一個以[深度陪伴] 與 [終身快樂學習]為核心設計的社區平台

堅持實踐 [共享、共學、共創] 的跨齡多元交流

●共享-透過分享自身經驗和專業，互相陪伴。
●共學-經由共有平台的互相學習，培養新興趣以及終身學習力。
●共創-共同創造一個學習的平台，塑造第三人生的新能力與新價值。

營運項目有: 青銀共創陪伴咖啡；荷蘭法國傳統桌遊；現作傳統荷蘭焦糖餅；跨齡共讀生命繪本；帕友共讀繪本；不倒翁健走；聲波振盪綜合運動；聲波放鬆神經系統； 自主復能健康促進 ; 輕旅行；空間租借；企業或社區永續活動策劃與執行。

【報名網址】https://reurl.cc/rDOLAE 

1. 如因天候因素，可能會調整路線或異動之情形，若有延期/取消將事先通知。
2. 活動過程中，如果本身或發現隊員有任何身體上的不適，應將狀況告知協伴志工處理，不可過於勉強。
3. 本人同意主辦單位可於活動中拍照或錄影。拍攝之圖片或影片，日後有可能作為相關活動之宣傳使用。並發表於各平面、網路、電視或其他媒體平台。
4. 報名本活動者，即表示活動參加者已詳閱並同意本活動辦法及報名注意事項。

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（不倒翁伴走志工隨身包等商品。）

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