【活動日期】10／02（日）

【集合地點】詔安社區活動中心(彰化縣和美鎮詔安里彰和路二段176號) 對面有一大片落羽松田

【活動時間】

07:30~08:00  詔安社區活動中心廣場集合
08:00~09:00  健走杖暖身操，陪同帕友及鼓勵社區長者參與健走杖運動
09:00~10:30   出發健走，體驗「社區健走生態導覽小旅行」

【活動內容】

體驗「社區健走生態導覽小旅行」路程大約2公里，預計走完全程約需1.5小時，途中安排「步幅實測」。

《路線》：

↓詔安社區活動中心出發
↓皓東路
↓東安路 (三合院咖啡)
↓遇彰美路迴轉 (三五紡織廠)
↓回東安路 (里長辦公處、魚池)
   (此路段安排步幅實測)
↓遇中興路左轉
↓福安廟（休息片刻）
↓直行彰和路 (彰化自來水廠)
↓轉皓東路
↓返回詔安社區活動中心

【站長姓名】朱雅萍 藥師

【站長簡介】愛行者健走健身資歷近5年，目前早晚在「詔安社區」持杖健走各約2.5公里，每月帶「詔安社區愛行者健走隊」團練伴走一次。

【協伴志工】1、張淨櫻 藥師　2、紀清波　3、柯銘員

【支持單位】

1、早餐後再過來社區參加健行。
2、做好防曬，穿有衣領的上衣和薄袖套，戴太陽眼鏡和帽子。
3、背小型後背包，帶開水。
4、穿著輕便運動服及健走鞋。
5、自備健走杖或直握柄登山杖，也可用加止滑墊的竹杖、木製拖把柄或竹掃把柄兩支代替(長度約至腋下)。
6、攜帶手機，隨時為自己和夥伴拍下練習中，以及是否進步的對比照，以供日後查照之用。
7、以不趕行程的方式健走，斟酌自身體能狀況不要勉強。

【報名網址】https://reurl.cc/rDOLAE 

1. 如因天候因素，可能會調整路線或異動之情形，若有延期/取消將事先通知。
2. 活動過程中，如果本身或發現隊員有任何身體上的不適，應將狀況告知協伴志工處理，不可過於勉強。
3. 本人同意主辦單位可於活動中拍照或錄影。拍攝之圖片或影片，日後有可能作為相關活動之宣傳使用。並發表於各平面、網路、電視或其他媒體平台。
4. 報名本活動者，即表示活動參加者已詳閱並同意本活動辦法及報名注意事項。

▲此次活動商品，可至 健走裝備推薦 參考選購。
（不倒翁伴走志工隨身包等商品。）

回到-誰帕誰徒步環島活動

《緣由》：
響應由台灣帕金森病友權益促進會所發起的「誰帕誰分站式徒步環島」，陪伴帕友及社區行動不便的長者，使用健走杖站起來、走得穩，打敗肌少症，翻轉輪椅文化。

報名表：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJArNr1jyouYNWjDUpO9CB6O1XEEcn6lkhzObz0yAd7VvRwA/viewform?usp=pp_url
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一、伴走志工培訓

1、〔活動日期〕：111.10.1（六）
2、〔培訓時間〕：下午3~5點
3、〔上課地點〕：詔安社區活動中心教室(對面有一大片落羽松田)
4、〔教室地址〕：彰化縣和美鎮詔安里彰和路二段176號

5、〔注意事項〕：
請務必自備健走杖或直握柄登山杖，也可用加止滑墊的竹杖、木製拖把柄或竹掃把柄兩支代替(長度約至腋下)，沒有健走杖者，可現場訂購竹健走杖DIY材料組，並學習「自製竹健走杖」，或自行揪團訂購，五副竹杖可寄送，運費200元。

6、〔報名費用〕：
(1)不倒翁海報200元/每人一張：
參加者必需購買，以集資支付社區活動中心教室場地費，10人以上才能開課。

(2)竹健走杖DIY材料組：（800元/組）
包括桂竹杖兩根、鞋帶繩兩條，各約6公尺，需事先預約，準備材料。

7、〔課程內容〕：
(1)運動即良藥，使用健走杖輔助運動，鼓勵行動不便虛弱的長者動起來，針對退化性膝關節、腰痠背痛、常跌倒的人，介紹不倒翁學校健走杖運動「自學海報」13階段52個動作的應用方式。
(2)竹健走杖DIY：
用原住民部落生產的「桂竹杖」，加上止滑橡膠腳套，依照自己的身高，編織健走杖的握把，寫上健康的訊息，彩繪杖身，製作充滿愛心的環保竹健走杖，自用或送給需要的長輩。
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