平衡感

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檢查自己體能是不是符合標準?

根據美國《Active Aging》期刊表示,一個健康的老年人還是必須要保有一定程度的肌力、肌耐力、 柔軟度、心肺耐力與平衡感等多項體能指標。 以下列出7個簡單的檢測動作,建議大家可以自己測試看看自己的身體是否符合健康的體能標準! 作者 腳丫編輯部 類別 Your Conte ...

2020 年 09 月 25 日|Tags: , , , |

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