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腳部的常見困擾 15 腳踝扭傷 【足健康講座】

【足健康講座】腳部常見困擾系列 (記得開啟字幕) . 腳部常見困擾 15 《腳踝扭傷》 你有沒有過這種經驗,在路上走一走突然腳踝扭了一下, 但稍微轉動一下,覺得腳踝好像沒什麼狀況就繼續走…… 又或者你有發現登山鞋、籃球鞋為何都是做成 “高筒” 鞋呢? 高筒鞋跟我們腳踝又有什麼關聯? 腳踝也 ...

2022 年 07 月 27 日|Tags: , , , , , |

腳部的常見困擾 9 阿基里斯腱 【足健康講座】

【足健康講座】腳部常見困擾系列       (記得開啟字幕) . 腳部常見困擾 9 《阿基里斯腱》 你知道阿基里斯腱在哪裡嗎? 並不是只有運動員才容易傷到阿基里斯腱 一般民眾運動前若是熱身不足也是很容易造成阿基里斯腱受傷 一起來聽聽看足部保健達人分享 關於足部常見的困擾二三事~ . ━━━ ...

2022 年 06 月 01 日|Tags: , , , |

大甲媽祖繞境後,腿部不堪負荷門診量增加!醫授預防秘訣

2022年大甲媽祖遶境於國曆4/8展開,為期9天8夜,吸引不少信眾共襄盛舉,但繞境後,復健科、骨科求診的患者大幅增加,因長途跋涉,有些人雙腳不堪負荷,引發水泡、腳底、膝蓋、小腿疼痛等。另外,台灣近年吹起馬拉松、路跑潮流,因應長時間跑步、走路,保養雙腳勢在必行,本身是足踝外科專業、知名骨科診所院長朱 ...

2022 年 04 月 26 日|Tags: , , , , , , |

運動腳踝扭傷怎麼辦?醫提處理「五原則」

20多歲小藍,熱愛籃球運動。某天練球時,發現右腳只要踩地,腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛,完全無法打球,連走路都不便,立即到台北慈濟醫院就診。 作者 健康醫療網 類別 日期 連結 腳丫聚樂部 作者 健康醫療網 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 ...

2021 年 05 月 24 日|Tags: , , , , , |

運動後傷害保健,到底該熱療還是冷療?

運動就是一種最好的健康保養!現在民眾越來越能接受運動養生的健康觀念,大家對於正確的運動觀念也有越來越注重的趨勢,不過一般人對於受傷後的處理和急救方法缺乏正確的觀念,其中又以「熱療法」和「冷療法」的混淆最為嚴重。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 ...

2020 年 11 月 03 日|Tags: , , , , |

運動傷害不可不知,最常見的下肢運動傷害「足踝扭傷」

當外來力量超越人體組織所能承受的機械強度時,便會造成肌肉、肌腱、韌帶、關節囊或骨骼部位的傷害,就稱為運動傷害。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 常 見的傷害有八種,大致又可概分為急性運動傷害 ...

2020 年 10 月 20 日|Tags: , , , , , , |

你該知道的正確觀念,運動傷害觀察與危機處理

近年來,許多的研究報告指出,不僅學生在運動中所發生的意外事件是校園事故最大的隱憂,就連一般民眾在平日運動及日常活動中,也隨時潛藏著發生運動傷害的危機。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 可 是 ...

2020 年 10 月 13 日|Tags: , , , , , , |

為什麼要做肌力運動?

根據科學研究,三十歲過後,如果一個不運動的人,平均每年肌肉量會下降 1 ∼ 2%,一個七十歲的年長者的肌肉量甚至只有三十歲的六成,若是長期臥病在床的人,其肌肉萎縮的程度更是快速,而這就是所謂的「肌少症」。 雖然這不是什麼立即致命的疾病,但會讓人容易疲勞、受傷,甚至誇張的一下床踩地就骨折,並且和許多 ...

2020 年 09 月 25 日|Tags: , , , , |

你為什麼要使用護具?又有哪些好處?

護具,也就是大家常常在醫療用品店,或在運動用品店可以見到的護膝、護腰、護腳踝等等的產品;有的時候是醫生會推薦使用,有的時候是醫療器材行的店員會推薦使用,而更多的時候是三五好友互相推薦使用,那究竟這個護具,對我們身體真的是很好的東西嗎? 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚 ...

2020 年 07 月 24 日|Tags: , , , , |

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