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人體的避震器―足弓。如何幫助提升步態的平衡穩定

身體的骨骼、關節、肌肉、筋膜及韌帶是維持我們身體活動非常重要部分,應該要避免過度負載、過度訓練及過度使用這三種危害因素。雙腳的面積差不多只占我們身體的5%,卻要撐起全身的重量,就如同房子的地基一般,希望在地震(好比上述的危害因素)來時不易倒,我們必須更保護善待它,而你為自己的腳做了什麼? ...

2021 年 10 月 04 日|Tags: , , , , |

為什麼要穿鞋墊?鞋墊百百種又該如何選擇?【足健康講座】

為什麼要穿鞋墊?​ 鞋墊百百種,那麼又該如何選擇呢?​ ​ 【足健康講座】​ 你應該會納悶?鞋子裡面不是都已經有內墊了,為何還要另外再去購買鞋墊?​ 腳部問題,訂做鞋墊真的比較有幫助嗎?​ 這次要來分享如何選擇好的鞋墊, 以及鞋墊又能如何幫助保養我們的雙腳呢?​ ​ 一起來學習雙腳保健知識 ...

2021 年 09 月 27 日|Tags: , , , , |

運動腳踝扭傷怎麼辦?醫提處理「五原則」

20多歲小藍,熱愛籃球運動。某天練球時,發現右腳只要踩地,腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛,完全無法打球,連走路都不便,立即到台北慈濟醫院就診。 作者 健康醫療網 類別 日期 連結 腳丫聚樂部 作者 健康醫療網 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 ...

2021 年 05 月 24 日|Tags: , , , , , |

腳踝扭傷該怎麼辦?扭傷之後又該注意什麼?

腳踝扭傷為什麼這麼難好? Vicky治療師看了太多受傷後沒有好好處理,導致被扭傷失能持續困擾的許多案例, 於是痛心地做出這集懶人包,給大家參考~ 請分享給你們所有的好朋友! 每個人都有機會扭傷,但不是每個人都會復原的好! 尋求專業,才是恢復的王道~ 作者 物理治療師Vicky ...

2021 年 01 月 12 日|Tags: , , , , , , , |

運動傷害不可不知,最常見的下肢運動傷害「足踝扭傷」

當外來力量超越人體組織所能承受的機械強度時,便會造成肌肉、肌腱、韌帶、關節囊或骨骼部位的傷害,就稱為運動傷害。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 常 見的傷害有八種,大致又可概分為急性運動傷害 ...

2020 年 10 月 20 日|Tags: , , , , , , |

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