登山健行

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如何運動才健康?

適當的運動似乎是大家公認保持健康、長壽的方法之一。科學家也證實,適當的運動確實可以增加身體的抵抗力,促進血液循環,但是隨著運動的流行,適當的運動似乎不是一般人所真正了解的。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content Goes Here 日期 Your Conte ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , , |

如何「走」出健康不衰老的人生

有專家認為「健行」是 21 世紀最被低估的運動,不需要任何特殊訓練,每個人都知道怎麼做,過去幾十萬年一直到馴養馬匹之後,健行是人類唯一的交通工具。統計數字顯示,老祖宗每天要走20至30萬公里,身上還會揹負著重物。 對很久沒有運動的人來說,健行是不錯的運動敲門磚,尤其對老年人來說,常會覺得從事激烈運 ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , |

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