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體態老才是真的老!鍛鍊肌肉、維持姿態,自然不顯老~

常見一些年長者走路時步履蹣跚,甚至彎腰駝背地行走,但若是有人姿態挺直,走路大步前進,在一群同齡長者中是不是會顯得年輕氣色佳!人體本來就會因年紀增長開始衰老,但若是從年輕時就鍛鍊肌肉,維持健康姿態的習慣,自然會延緩老化的型態。我們來看朱醫師的足部保養資訊。 ──腳丫編輯部 作者 朱家 ...

2022 年 05 月 06 日|Tags: , , , , |

腳痛泡腳有用嗎?足部疾病百百種,不是單一方法治百病~

親友推薦、網路訊息……在這個資訊爆炸的社會,很多人對於健康知識的取得有各種不同的來源,但若是沒有審慎思慮,或者經過專業的驗證,許多健康觀念對我們沒有產生保健效果,說不定還可能造成後續疾病治療上的困擾。因此在採訪朱家宏醫師的過程中,希望能與大家一同建立正確的足健康保健資訊。 ──腳丫編輯部 ...

2022 年 04 月 25 日|Tags: , , , , , , |

腳健康很重要嗎?!當雙腳不良於行,你會發現生活範圍縮小了10倍!

現代人很重視外表,對於大家看得見的臉部、手部,都會比較關注且願意保養呵護。但是雙腳幾乎每天都被鞋襪包覆,通常都是腳受傷了,或者腳開始疼痛,才會開始重視我們的雙腳健康。雙腳每天承擔我們的全身重量,千萬別忽略腳健康的重要性!我們採訪到足踝科專家,行健骨科診所院長朱家宏醫師,一起來與大家探討足健康的相關 ...

2022 年 04 月 19 日|Tags: , , , , , |

拇指外翻怎麼辦?!全面剖析『拇指外翻』

什麼是拇指外翻? 你曾經歷過腳痛嗎? 不管是腳底的足底筋膜炎、腳踝內外側疼痛或是腳指摩擦發炎疼痛等,如果你曾經歷過這些足部問題,那其實你一點都不孤單,根據研究統計發現:每10個人就有一半以上(6~7/10)有足部問題。 現在如果你現在看看你的腳,會發現每個人的腳都有些不同,有些人可能比較細長一些, ...

2020 年 12 月 04 日|Tags: , , , , , |

腳底痛就是足底筋膜炎嗎?

雖然足底筋膜是說足底的疼痛,但光是足底就有很多地方,不同的地方疼痛,造成的原因可能就大不相同。 是內側的疼痛呢?還是後足跟疼痛呢?還是否伴隨小腿的緊呢? 光是這二個疼痛就完全不一樣。 作者 阿舟物理治療師 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 阿舟物理治療師 ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , , , |

女性運動膝蓋痛的迷思

作者 阿舟物理治療師 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 阿舟物理治療師 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 最近接了許多足部個案發現很多都伴隨膝蓋疼痛問題,尤其最近大家如火如荼地準備眾多馬拉松賽事 不管是即將上場的12/17台北馬或是明年3月的 ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , , , |

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