健康自我檢測

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【功能醫學】運動強化粒線體功能 不分年輕人/長者都有用

我們每天從空氣吸入氧氣,透過食物補充營養,最終就是要獲取身體所需要的能量,而你有想過這些食物和氧氣在身體裡面是怎樣轉化為能量的嗎? 作者 歐瀚文醫生 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 歐瀚文醫生 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 其 ...

2020 年 11 月 20 日|Tags: , , |

十個小測驗,為你的健康打分數

平時不一定要等到做健康檢查時才能瞭解身體狀況, 這邊提供幾個小測驗,在平時就可以為自己的健康打分數 作者 類別 日期 連結 腳丫聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 1.測試肺功能 自測:連續不斷地向外吹氣,在吹氣盡頭的時候是否會感覺到 ...

2020 年 10 月 23 日|Tags: , |

檢查自己體能是不是符合標準?

根據美國《Active Aging》期刊表示,一個健康的老年人還是必須要保有一定程度的肌力、肌耐力、 柔軟度、心肺耐力與平衡感等多項體能指標。以下列出7個簡單的檢測動作,建議大家可以自己測試看看自己的身體是否符合健康的體能標準! 作者 類別 日期 連結 腳丫聚樂部 ...

2020 年 09 月 25 日|Tags: , , , |

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