健康自我檢測

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十個小測驗,為你的健康打分數

平時不一定要等到做健康檢查時才能瞭解身體狀況, 這邊提供幾個小測驗,在平時就可以為自己的健康打分數 作者 類別 日期 連結 腳丫聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 1.測試肺功能 自測:連續不斷地向外吹氣,在吹氣盡頭的時候 ...

2020 年 10 月 23 日|Tags: , |

你屬於失眠一族嗎?

失眠是身體和大腦疲勞的罪魁禍首,它使腦細胞得不到充足的血氧供應,代謝的廢物不能及時排出,極易產生以下的疾病: 1.易患冠心病 2.誘發高血壓 3.加速人體衰老 4.削弱機體免疫力,增加罹癌機率 5.導致性功能障礙 6.意外事故增多 7.失眠與抑鬱症有時互為因果 8.導致神經衰弱和神經功能失調 ...

2020 年 10 月 09 日|Tags: , , |

檢查自己體能是不是符合標準?

根據美國《Active Aging》期刊表示,一個健康的老年人還是必須要保有一定程度的肌力、肌耐力、 柔軟度、心肺耐力與平衡感等多項體能指標。以下列出7個簡單的檢測動作,建議大家可以自己測試看看自己的身體是否符合健康的體能標準! 作者 類別 日期 連結 腳丫聚樂部 ...

2020 年 09 月 25 日|Tags: , , , |

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